La Nike Vaporfly 3 est l’héritière directe de la chaussure qui a lancé la révolution des « super shoes ». Avec sa plaque carbone pleine longueur et sa mousse ZoomX, elle reste une référence absolue de la compétition sur route, désormais plus légère, plus stable et taillée pour le marathon.
C’est l’archétype de la chaussure carbone : rendement, légèreté et propulsion, avec l’aura de la gamme qui a tout déclenché.
Spécifications
- Type : chaussure de compétition à plaque carbone pleine longueur (FlyPlate)
- Mousse : Nike ZoomX (semelle très réactive, du talon à l’avant-pied)
- Poids mesuré : 190 g (taille 42,5 environ)
- Drop mesuré : 11,1 mm (Nike annonce 8 mm)
- Stack (hauteur de semelle) : 37,1 mm au talon / 26,0 mm à l’avant-pied
- Usage : route, semi et marathon
- Sortie : 2023
Pourquoi elle séduit
La Vaporfly 3 modernise l’originale des super shoes : elle est plus légère et plus stable que les versions précédentes, tout en conservant la sensation de propulsion caractéristique de la mousse ZoomX et de la plaque carbone pleine longueur. Sur marathon, c’est une valeur sûre, plébiscitée par les coureurs élites comme amateurs.
Son amorti souple et son déroulé progressif en font une chaussure « confortablement rapide », idéale pour tenir l’allure sur la distance sans se détruire les jambes.
Sa limite : sa semelle plus souple et son toe-off plus doux la rendent un peu moins incisive sur 5 km et 10 km que ses aînées. Comme toutes les carbones, elle reste chère et typée compétition, à réserver aux courses et aux séances rapides.
Note globale issue du protocole de test en laboratoire de RunRepeat (CoreScore ramené sur 10). Specs mesurées RunRepeat, croisées Nike. Vérifiées en juillet 2026.