En 2025, 12,4 millions de Français courent, soit 1 personne sur 4 (source : Running Attitude / Observatoire du Running 2025). Tu veux les rejoindre mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu es exactement au bon endroit. Ce guide te donne une feuille de route honnête, fondée sur les recommandations de l’OMS … Read more