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Redaction Runningix 
Tu commences la course à pied et tu hésites devant les vitrines : Garmin, Coros, Polar, Suunto… des prix qui vont du simple au quintuple, des fonctionnalités impossibles à comprendre, et tout le monde te dit que la sienne est « la meilleure ». Bonne nouvelle : pour débuter, tu n’as besoin que de 3 Lire l’article →
Sur les 12,4 millions de coureurs français recensés en 2025 (source : Observatoire du Running 2025), une majorité de débutants commencent avec une paire totalement inadaptée — vieille basket de salle, modèle no-name acheté en supermarché, ou mauvais choix par méconnaissance. Résultat prévisible : tendinite, périostite, douleurs aux genoux dans les 3 premiers mois. La Lire l’article →
En 2025, 12,4 millions de Français courent, soit 1 personne sur 4 (source : Observatoire du Running 2025). Tu veux les rejoindre mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu es exactement au bon endroit. Ce guide te donne une feuille de route honnête, fondée sur les recommandations de l’OMS et les retours Lire l’article →